【경기경제신문】수원시 영통구보건소가 지역주민의 건강 생활을 위해 ‘제1기 건강생활실천 운동 프로그램’을 운영한다.
이번 프로그램은 코어운동, 순환운동, 관절튼튼프로그램, 필라테스 등 4가지 프로그램으로 진행된다.
코어운동은 50세미만의 성인을 대상으로 하며, 신체의 밸런스를 잡아주는 복근과 척추 위주의 신체 중앙부분 근력 운동으로 유연성과 균형을 향상시켜준다.
순환운동은 유산소 및 근력운동으로 맞춤형 운동 프로그램의 시스템 구조로 진행되며, 체지방율이 높은 성인을 대상으로 한 성인반, 고혈압‧당뇨‧고지혈증 성인을 대상으로 한 만성질환반, 65세 이상을 대상으로 한 실버반으로 운영된다.
또한, 관절튼튼 프로그램은 관절염 환자를 대상으로 관절의 유연성을 높이기 위해 스트레칭, 근력운동, 근육이완법 등을 실시 관절 관리방법을 습득하고 자기관리 능력을 향상시키는데 도움을 준다.
코어운동과 순환운동은 2월 15일부터 4월 22일까지 월‧수‧금요일, 관절튼튼 프로그램과 필라테스는 2월 16일 ~ 4월 21일까지 화‧목요일에 운영된다.
신청은 오는 20일부터 2월3일까지 영통구보건소에 방문신청하면 된다. 코어운동, 관절튼튼프로그램, 필라테스는 각 40명, 순환운동은 반별 12명을 선착순 모집한다.
기타 자세한 사항은 영통구보건소 건강증진팀(031-228-8810, 8805)으로 문의하면 된다.
